九种食物改善失眠

sublinna · 发表于 2014-7-24 10:52:23

【九种食物改善失眠】
1.香蕉放松肌肉促睡眠；2.温牛奶有利于解除疲劳并入睡；3.食醋兑入温开水中慢服；4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜；5.燕麦安抚和恢复神经；6.莴笋带皮切成片煮熟,熬成汤饮用；7.莲子服用糖水煮莲子；8.大枣加水适量煮食；9.小米将小米加水煮粥食用

一路相缘 · 发表于 2014-7-24 11:52:57

失眠的原因大都自身问题多一些睡觉时要静心别想事

1830352208 · 发表于 2014-7-24 19:29:00

虽然没失眠，不过也来学习一下。多谢分享。

ff1392371 · 发表于 2014-7-30 19:18:36

要自己煮唉、、、

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